✹ น้ำกระเจี๊ยบแดง (Roselle juice)
✦ เป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มีงานวิจัยหลายชิ้นที่สนับสนุนสรรพคุณของน้ำกระเจี๊ยบ เนื่องจากมีสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเสริมสร้างร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อดื่มเป็นประจำ
 |
| ประโยชน์ของน้ำกระเจี๊ยบ |
✹ ประโยชน์ของน้ำกระเจี๊ยบที่น่าสนใจ ได้แก่:
• ช่วยลดความดันโลหิต:
✧ สารฟลาโวนอยด์ในกระเจี๊ยบแดงมีส่วนช่วยขยายหลอดเลือด ช่วยลดความดันโลหิตสูง ลดการเกาะตัวของไขมันในหลอดเลือด ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
• ลดระดับไขมันในเลือด:
✧ กระเจี๊ยบแดง ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซไรด์ ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
• ป้องกันโรคเบาหวาน:
✧ การดื่มน้ำกระเจี๊ยบเป็นประจำสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกาย
• บำรุงตับ:
✧ ช่วยลดความเสียหายของตับและมีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระ
• ช่วยย่อยอาหาร:
✧ มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ กระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่าย ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก และยังช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ด้วย
• ลดความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไต:
✧ ช่วยขับสารที่ก่อให้เกิดนิ่วในไต
• มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง:
✧ กระเจี๊ยบแดงมีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์และป้องกันโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง และโรคหลอดเลือดหัวใจ
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน:
✧ วิตามินซีในน้ำกระเจี๊ยบช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคได้ดีขึ้น
• ช่วยลดอาการอักเสบ:
✧ มีฤทธิ์ในการต้านการอักเสบในร่างกาย
• ช่วยลดน้ำหนัก:
✧ น้ำกระเจี๊ยบมีฤทธิ์ช่วยยับยั้งการสะสมของไขมันในร่างกาย ทำให้เหมาะสำหรับการดื่มเพื่อลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนัก
• ช่วยลดอาการปวดประจำเดือน:
✧ สารฟลาโวนอยด์ในกระเจี๊ยบมีฤทธิ์ช่วยลดการเกร็งของกล้ามเนื้อเรียบ ทำให้บรรเทาอาการปวดท้องในช่วงมีประจำเดือน
✹ นอกจากนี้ น้ำกระเจี๊ยบยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย เช่น
✧ ช่วยลดอาการไข้
✧ บรรเทาอาการเจ็บคอ
✧ ช่วยให้ผิวพรรณสดใส
✧ ช่วยให้ร่างกายสดชื่น
.
#เคล็ดลับสุขภาพดี #HealthyTIPS
| #HealthCARE | #HealthCLUB |
ღ #เลือกดูแลสุขภาพที่ดีได้ด้วยตัวคุณ ღ
